Witam wszystkie dzieci i rodziców,

zajęcia wychowania fizycznego w nauczaniu online są obowiązkowe i równie ważne jak pozostałe lekcje. Będę tutaj wrzucać linki z filmami które zawierają ćwiczenia i będzie trzeba je wykonywać z ustalonymi zasadami. Zajęcia będziemy zmieniać codziennie, ale co jakiś czas będziemy wracać do tych już zrobionych, aby wzmocnić ćwiczone mięśnie.

Przesyłam film z 9 ćwiczeniami. Należy wy wykonać w powtórzeniach 10-15 razy każde ćwiczenie.

Wykonujemy to w 2 seriach. Czyli jak zrobimy 9 ćwiczeń po 10-15 razy odpoczywamy 2-3 minuty i jeszcze raz wykonujemy zadanie. W przypadku tego rodzaju ćwiczeń im wolniej i dokładniej je wykonujemy tym lepiej.